Kraft Ausdauertraining mit einfachen Utensilien die jeder Zuhause hat. Jede Übung 1 Minute, 30 Sek.     Pause, gesamt 3 Mal pro Durchgang




Eine spezial Ladies Edition. Hier gehts um Bauch, Bein und Po. Jede Übung 1 Minute, 30 Sek.     Pause, gesamt 3 Mal pro Durchgang